Amikor mások szenvedése lehúz

Amikor az emberek szenvedése körülötted lelomboz

Könnyű a fényünket felismerni, amikor egy elvonuláson vagyunk hasonló lelkű emberekkel.

De amikor meglátogatod a családod, vagy bemész az irodába, vagy találkozol a szomszéddal, akkor igazán leellenőrizheted, hogy hol is van igazán a megvilágosodás.

A legutóbbi találkozónkon valaki azt a témát hozta fel, hogy a szomszédjai lelombozzák a történeteikkel. Amikor találkoznak a kapu előtt, ő kedvesen üdvözli őket és rákezdenek beszámolni a problémáikról. Néha ez túl sok a barátunknak és ilyenkor inkább a hátsó ajtón hagyja el a házát, hogy elkerülje őket.

Ez egy nagyon gyakori napi helyzet lehet mindannyiunk számára és alkalom arra, hogy gyakoroljuk azt, hogy hogyan viszonyuljunk embertársainkhoz.

Először is, mindenki szenved mindenhol függetlenül attól, hogy vidéken él vagy nagyvárosban. Annyi a különbség, hogy vidéken általában jobban ismerjük a szomszédunkat, mint a városban.

Mindenkinek szüksége van egy kis térre
Teljesen helyénvaló, ha a kertalján hagyod el a házad, amikor nem akarsz találkozni a szomszédoddal. Mindannyiunknak szüksége van időről időre egy kis térre. Nem kell emiatt rosszul érezni magunkat.

Fe jleszthetjük a beszédstílusunkat---kijelölhetjük a határainkat--- tudván hogy jogunkban áll nemet mondani.
Mivel rendszeresen találkozunk ezekkel az emberekkel a mindennapokban, ezért ez tökéletes terület arra, hogy gyakoroljuk, mi az, ami számunkra a legjobban működik.
Van az a történet a Buddháról, amikor Govindával megállnak egy kis falusi ház előtt és rizset kérnek egy fiatal asszonytól, aki viszont karján egy kicsi babával nagyon mérges lesz és leszidja őket: "Nektek szerzeteseknek fogalmatok sincs, hogy milyen nehéz nekünk gazdáknak az életünk, három gyereket kell etetnünk és minden egyes nap keményen dolgozunk!" És azzal berohant a házba majd kijött és azt mondta: "Ez az egyetlen, amit fel tudok ajánlani." és ezzel odaadott a Buddhának egy használt pelenkát. Govinda dühös lett és azonnal neki akart esni a nőnek. De a Buddha leállította, majd az asszony felé fordult és kedvesen azt mondta: "Köszönöm, de nem kell." Csendben visszaadta a büdös pelenkát és továbbsétált.
Nem kell végighallgatnunk valakit, amikor az már kellemetlen. És megvan a jogunk ahhoz, hogy ezt kimondjuk. Tudom, hogy sokunknak ez nehéz lehet, mert azt gondoljuk, hogy az udvariatlan.

Feljöhetnek félelem alapú minták mint például: "Mit fog gondolni rólam a szomszéd?" De ha közelebbről megnézed, akkor rájössz, hogy nekik már amúgy is megvan a véleményük rólad. Lehet már amúgy is az gondolta, hogy kicsit őrült vagy. Ez rendben van így. Nem tudod úgysem megváltoztatni mások véleményét rólad.

Végül sohasem tudhatjuk, hogy a "szomszédod" kész-e arra, hogy befogadja a bölcs szavaidat és igazán meghallja az igazságot, vagy sem. A legjobb, ha önmagunkhoz maradunk hűek és a többi nem a mi kezünkben van. Ha a külvilágban keresünk vonatkozási pontokat, akkor csak őrültként futkározunk valami után, ami nem számít és nem is valós. És ez szükségtelen szenvedést okoz miközben elszalasztjuk az életet.

Figyeld meg, hogy milyen testi és mentális reakciók indulnak be és maradj önmagaddal
Kellemetlen beszélgetések közben észrevehetjük a feltörő érzelmeket, lehet, hogy mérgesek leszük, vagy türelmetlenek és idegesek. Néha még a fejünk is megfájdul vagy épp elálmosodunk. És tudjuk ezeket a reakciókat úgy kezelni, ahogy egy meditáció közben tennénk azt: látjuk, ahogy megjelenik, nem követjük, de nem is megyünk ellene hanem engedjük, hogy úgy továbbhaladjanak, mint a felhők az égen. Ugyanakkor az is jó lehet, ha a testi reakcióidat egy jelnek veszed arra vonatkozóan, hogy tedd ki a határaidatés add vissza a beszélgetőpartnerednek azt amit felkínáltak neked: a történeteiket, az aggodalmaikat és jókívánsággal és mosollyal az arcodon csak haladj tovább. Meg fogod látni, hogy milyen boldog leszel csak attól a tudattól, hogy hajlandó voltál a saját béke és csend utáni vágyadra hallgatni. Úgy tűnhet, hogy elutasítottad őket, de igazából példát mutattál neki arról, hogy hogyan lehet nyugodtnak és boldognak maradni.

Ha még mélyebben meg szeretnéd ez vizsgálni, foglalj egy magánülést velünk, vagy tekintsd meg a következő eseményeket és az ingyenes meditációkat itt.

Iratkozz fel a levelező listánkra, hogy időben értesítést kapj újdonságainkról.