{"id":6081,"date":"2021-10-08T12:12:07","date_gmt":"2021-10-08T16:12:07","guid":{"rendered":"https:\/\/adriennharald.com\/?p=6081"},"modified":"2021-10-11T11:32:21","modified_gmt":"2021-10-11T15:32:21","slug":"when-the-suffering-of-others-bring-you-down","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/when-the-suffering-of-others-bring-you-down\/","title":{"rendered":"Amikor m\u00e1sok szenved\u00e9se leh\u00faz"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Amikor az emberek szenved\u00e9se k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted lelomboz<\/h2>

K\u00f6nny\u0171 a f\u00e9ny\u00fcnket felismerni, amikor egy elvonul\u00e1son vagyunk hasonl\u00f3 lelk\u0171 emberekkel.<\/p>

De amikor megl\u00e1togatod a csal\u00e1dod, vagy bem\u00e9sz az irod\u00e1ba, vagy tal\u00e1lkozol a szomsz\u00e9ddal, akkor igaz\u00e1n leellen\u0151rizheted, hogy hol is van igaz\u00e1n a megvil\u00e1gosod\u00e1s.<\/p>

A legut\u00f3bbi tal\u00e1lkoz\u00f3nkon valaki azt a t\u00e9m\u00e1t hozta fel, hogy a szomsz\u00e9djai lelombozz\u00e1k a t\u00f6rt\u00e9neteikkel. Amikor tal\u00e1lkoznak a kapu el\u0151tt, \u0151 kedvesen \u00fcdv\u00f6zli \u0151ket \u00e9s r\u00e1kezdenek besz\u00e1molni a probl\u00e9m\u00e1ikr\u00f3l. N\u00e9ha ez t\u00fal sok a bar\u00e1tunknak \u00e9s ilyenkor ink\u00e1bb a h\u00e1ts\u00f3 ajt\u00f3n hagyja el a h\u00e1z\u00e1t, hogy elker\u00fclje \u0151ket.<\/p>

Ez egy nagyon gyakori napi helyzet lehet mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9s alkalom arra, hogy gyakoroljuk azt, hogy hogyan viszonyuljunk embert\u00e1rsainkhoz.<\/p>

El\u0151sz\u00f6r is, mindenki szenved mindenhol f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy vid\u00e9ken \u00e9l vagy nagyv\u00e1rosban. Annyi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g, hogy vid\u00e9ken \u00e1ltal\u00e1ban jobban ismerj\u00fck a szomsz\u00e9dunkat, mint a v\u00e1rosban.<\/p>

Mindenkinek sz\u00fcks\u00e9ge van egy kis t\u00e9rre
<\/b>T<\/b>eljesen hely\u00e9nval\u00f3, ha a kertalj\u00e1n hagyod el a h\u00e1zad, amikor nem akarsz tal\u00e1lkozni a szomsz\u00e9doddal. Mindannyiunknak sz\u00fcks\u00e9ge van id\u0151r\u0151l id\u0151re egy kis t\u00e9rre. Nem kell emiatt rosszul \u00e9rezni magunkat.<\/p>

Fe<\/b> jleszthetj\u00fck <\/b>a besz\u00e9dst\u00edlusunkat<\/b>--<\/b>-<\/b>kijel\u00f6lhetj\u00fck a hat\u00e1rainkat--- <\/b>tudv\u00e1n <\/b>hogy<\/b> jogunkban \u00e1ll nemet mondani.
<\/b>Mivel rendszeresen tal\u00e1lkozunk ezekkel az emberekkel a mindennapokban, ez\u00e9rt ez t\u00f6k\u00e9letes ter\u00fclet arra, hogy gyakoroljuk, mi az, ami sz\u00e1munkra a legjobban m\u0171k\u00f6dik.
Van az a t\u00f6rt\u00e9net a Buddh\u00e1r\u00f3l, amikor Govind\u00e1val meg\u00e1llnak egy kis falusi h\u00e1z el\u0151tt \u00e9s rizset k\u00e9rnek egy fiatal asszonyt\u00f3l, aki viszont karj\u00e1n egy kicsi bab\u00e1val nagyon m\u00e9rges lesz \u00e9s leszidja \u0151ket: \"Nektek szerzeteseknek fogalmatok sincs, hogy milyen neh\u00e9z nek\u00fcnk gazd\u00e1knak az \u00e9let\u00fcnk, h\u00e1rom gyereket kell etetn\u00fcnk \u00e9s minden egyes nap kem\u00e9nyen dolgozunk!\" \u00c9s azzal berohant a h\u00e1zba majd kij\u00f6tt \u00e9s azt mondta: \"Ez az egyetlen, amit fel tudok aj\u00e1nlani.\" \u00e9s ezzel odaadott a Buddh\u00e1nak egy haszn\u00e1lt pelenk\u00e1t. Govinda d\u00fch\u00f6s lett \u00e9s azonnal neki akart esni a n\u0151nek. De a Buddha le\u00e1ll\u00edtotta, majd az asszony fel\u00e9 fordult \u00e9s kedvesen azt mondta: \"K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, de nem kell.\" Csendben visszaadta a b\u00fcd\u00f6s pelenk\u00e1t \u00e9s tov\u00e1bbs\u00e9t\u00e1lt.
Nem kell v\u00e9gighallgatnunk valakit, amikor az m\u00e1r kellemetlen. \u00c9s megvan a jogunk ahhoz, hogy ezt kimondjuk. Tudom, hogy sokunknak ez neh\u00e9z lehet, mert azt gondoljuk, hogy az udvariatlan.<\/p>

Felj\u00f6hetnek f\u00e9lelem alap\u00fa mint\u00e1k mint p\u00e9ld\u00e1ul: \"Mit fog gondolni r\u00f3lam a szomsz\u00e9d?\" De ha k\u00f6zelebbr\u0151l megn\u00e9zed, akkor r\u00e1j\u00f6ssz, hogy nekik m\u00e1r am\u00fagy is megvan a v\u00e9lem\u00e9ny\u00fck r\u00f3lad. Lehet m\u00e1r am\u00fagy is az gondolta, hogy kicsit \u0151r\u00fclt vagy. Ez rendben van \u00edgy. Nem tudod \u00fagysem megv\u00e1ltoztatni m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t r\u00f3lad.<\/p>

V\u00e9g\u00fcl sohasem tudhatjuk, hogy a \"szomsz\u00e9dod\" k\u00e9sz-e arra, hogy befogadja a b\u00f6lcs szavaidat \u00e9s igaz\u00e1n meghallja az igazs\u00e1got, vagy sem. A legjobb, ha \u00f6nmagunkhoz maradunk h\u0171ek \u00e9s a t\u00f6bbi nem a mi kez\u00fcnkben van. Ha a k\u00fclvil\u00e1gban keres\u00fcnk vonatkoz\u00e1si pontokat, akkor csak \u0151r\u00fcltk\u00e9nt futk\u00e1rozunk valami ut\u00e1n, ami nem sz\u00e1m\u00edt \u00e9s nem is val\u00f3s. \u00c9s ez sz\u00fcks\u00e9gtelen szenved\u00e9st okoz mik\u00f6zben elszalasztjuk az \u00e9letet.<\/p>

Figyeld meg, hogy milyen testi \u00e9s ment\u00e1lis reakci\u00f3k indulnak be <\/b>\u00e9s maradj \u00f6nmagaddal<\/b>
<\/b>Kellemetlen besz\u00e9lget\u00e9sek k\u00f6zben \u00e9szrevehetj\u00fck a felt\u00f6r\u0151 \u00e9rzelmeket, lehet, hogy m\u00e9rgesek lesz\u00fck, vagy t\u00fcrelmetlenek \u00e9s idegesek. N\u00e9ha m\u00e9g a fej\u00fcnk is megf\u00e1jdul vagy \u00e9pp el\u00e1lmosodunk. \u00c9s tudjuk ezeket a reakci\u00f3kat \u00fagy kezelni, ahogy egy medit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zben tenn\u00e9nk azt: l\u00e1tjuk, ahogy megjelenik, nem k\u00f6vetj\u00fck, de nem is megy\u00fcnk ellene hanem engedj\u00fck, hogy \u00fagy tov\u00e1bbhaladjanak, mint a felh\u0151k az \u00e9gen. Ugyanakkor az is j\u00f3 lehet, ha a testi reakci\u00f3idat egy jelnek veszed arra vonatkoz\u00f3an, hogy tedd ki a hat\u00e1raidat<\/span><\/span>\u00e9s add vissza a besz\u00e9lget\u0151partnerednek azt amit felk\u00edn\u00e1ltak neked: a t\u00f6rt\u00e9neteiket, az aggodalmaikat \u00e9s j\u00f3k\u00edv\u00e1ns\u00e1ggal \u00e9s mosollyal az arcodon csak haladj tov\u00e1bb. Meg fogod l\u00e1tni, hogy milyen boldog leszel csak att\u00f3l a tudatt\u00f3l, hogy hajland\u00f3 volt\u00e1l a saj\u00e1t b\u00e9ke \u00e9s csend ut\u00e1ni v\u00e1gyadra hallgatni. \u00dagy t\u0171nhet, hogy elutas\u00edtottad \u0151ket, de igaz\u00e1b\u00f3l p\u00e9ld\u00e1t mutatt\u00e1l neki arr\u00f3l, hogy hogyan lehet nyugodtnak \u00e9s boldognak maradni.<\/p>

Ha m\u00e9g m\u00e9lyebben meg szeretn\u00e9d ez vizsg\u00e1lni, foglalj egy mag\u00e1n\u00fcl\u00e9st vel\u00fcnk, vagy tekintsd meg a k\u00f6vetkez\u0151 esem\u00e9nyeket \u00e9s az ingyenes medit\u00e1ci\u00f3kat\u00a0itt<\/a>.<\/p>

Iratkozz fel<\/a> a levelez\u0151 list\u00e1nkra, hogy id\u0151ben \u00e9rtes\u00edt\u00e9st kapj \u00fajdons\u00e1gainkr\u00f3l.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

It is so easy to realize the light that you are when you are on a retreat, but<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":1540,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-6081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-blog-posts","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6081"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6108,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6081\/revisions\/6108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adriennharald.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}